chạy 100m bao nhiêu giây: Chạy 100m: tiêu chuẩn dành cho nam giới và phụ nữ,Chạy 100m bao nhiêu giây? Thông tin chi tiết về tốc độ chạy 100m,Top 10+ bài tập bổ trợ chạy nhanh 100m nước rút siêu hiệu quả,Kỹ thuật chạy cự ly ngắn đúng cách chia sẻ bởi HLV điền kinh,
Do chạy 100m là chạy cự ly ngắn nên việc xuất phát sai có thể khiến bạn dù chỉ chậm đi vài mili giây nhưng kết quả sẽ thay đổi rất nhiều. Có 3 bước cơ bản mà bạn nên tham khảo để có thể chuẩn bị tư thế xuất phát đúng cách:
Nhiều thông tin từ các chuyên gia khuyên rằng những người mới bắt đầu nên hoàn thành tập luyện với tốc độ chạy bộ trung bình từ 10-15km/h. Trên thực tế, ngay cả những người chạy bộ có kinh nghiệm cũng nên dành thời gian tập luyện với tốc độ trung bình.
Vị thế chân chạy 100m nhanh nhất tiếp tục thay đổi tại kỳ giải Doha 2019, khi Christian Coleman về nhất với thời gian 9 giây 76. Đây đồng thời là đạt thành tích tốt nhất năm và nhanh hơn 13% giây so với thông số của Gatlin lúc anh này vô địch kỳ trước.
Để dự đoán tốc độ trong tương lai, các chuyên gia thống kê của Nhật Bản đã lập ra mô hình toán trên cơ sở phát triển kỷ lục từ năm 1900 và người ta tính ra là đến năm 2030 vận động viên sẽ chạy 100m trong 9.45 giây! Trong khi cho đến nay giới hạn tốc độ được ...